Jim Horne, neurocientífico del sueño, asegura que el sexo femenino merece más horas de sueño.
Así es. La ciencia afirma que las mujeres necesitan más ZZZ’s que los hombres.
¿Cuánto más? Apróximadamente 20 minutos extra por noche, según un estudio.
¿Por qué? Porque el cerebro de una mujer trabaja más que el del género másculino. Y es por eso que requiere de unos —muy merecidos— minutos extra de descanso.
Y eso lo dice un hombre, Jim Horne, que además de ser neurocientífico del sueño, fue director de Loughborough University’s Sleep Research Center en Leicestershire, Inglaterra.
Recientemente, Horne le dijo a Daily Mail que el cerebro de la mujer trabajaba el doble por esa necesidad de «autoexplotarse» en el trabajo y a la vez en la casa (imagínate a alguien que además es mamá).
“Las mujeres tienden a hacer multitask, hacen mucho a la vez y siguen siendo flexibles. Es por eso que ellas usan más de su cerebro que ellos, asegura Horne. Por lo tanto, la necesidad de sueño de las mujeres es mayor».
Jim señaló que aquellos hombres cuyo trabajo les demanda mucho pensamiento lateral y toma de decisiones también tienen que dormir más que el individuo promedio, pero lamento decirles que no tanto como la mujer.
Dormir 6 horas por día está considerado “normal” por la mayoría de la gente, asevera Horne, mientras que aquellos que deciden escatimar sus horas de sueño tienen problemas de salud.
Fallar a la hora de obtener tus horas de sueño incrementa el riesgo de ataque de corazón, obesidad, depresión y muchas otras complicaciónes de salud.
En caso de este estudio, las mujeres participantes reportaron experenciar altos niveles de emociones negativas, como lo es ira, depresión y agresividad por la falta de sueño.
Así que ya sabes: si una mujer quiere dormir, déjala… ¡por el bien de ambos!
Patrick Iturra 