Estudio: Las mujeres necesitan dormir más que los hombres

Jim Horne, neurocientífico del sueño, asegura que el sexo femenino merece más horas de sueño.

Así es. La ciencia afirma que las mujeres necesitan más ZZZ’s que los hombres.

¿Cuánto más? Apróximadamente 20 minutos extra por noche, según un estudio.

¿Por qué? Porque el cerebro de una mujer trabaja más que el del género másculino. Y es por eso que requiere de unos —muy merecidos— minutos extra de descanso.

Y eso lo dice un hombre, Jim Horne, que además de ser neurocientífico del sueño, fue director de Loughborough University’s Sleep Research Center en Leicestershire, Inglaterra.

Recientemente, Horne le dijo a Daily Mail  que el cerebro de la mujer trabajaba el doble por esa necesidad de “autoexplotarse” en el trabajo y a la vez en la casa (imagínate a alguien que además es mamá).

“Las mujeres tienden a hacer multitask, hacen mucho a la vez y siguen siendo flexibles. Es por eso que ellas usan más de su cerebro que ellos, asegura Horne. Por lo tanto, la necesidad de sueño de las mujeres es mayor”.

Jim señaló que aquellos hombres cuyo trabajo les demanda mucho pensamiento lateral y toma de decisiones también tienen que dormir más que el individuo promedio, pero lamento decirles que no tanto como la mujer.

Dormir 6 horas por día está considerado “normal” por la mayoría de la gente, asevera Horne, mientras que aquellos que deciden escatimar sus horas de sueño tienen problemas de salud.

Fallar a la hora de obtener tus horas de sueño incrementa el riesgo de ataque de corazón, obesidad, depresión y muchas otras complicaciónes de salud.

En caso de este estudio, las mujeres participantes reportaron experenciar altos niveles de emociones negativas, como lo es ira, depresión y agresividad por la falta de sueño.

Así que ya sabes: si una mujer quiere dormir, déjala… ¡por el bien de ambos!

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 By Kim Lachance Shandrow  @LaShandrow West Coast editor. Business and technology journalist

Un hábito diario que nos impide hacernos ricos

En su libro ‘Secrets of the Millionaire Mind’ (‘Secretos de la mente millonaria’) T. Harv Eker, que amasó una fortuna con su propio esfuerzo, identifica un hábito diario aparentemente inofensivo que es común entre las personas corrientes y que los millonarios evitan: quejarse.

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“Quejarse es lo peor que uno puede hacer para conservar la salud o aumentar su riqueza”, cita las palabras de Eker el sitio informativo Business Insider.

Eker explica que cuando nos quejamos nos estamos centrando en lo malo de la vida, y aquello en lo que nos centramos tiende a expandirse. “Lo semejante atrae a lo semejante”, observa el millonario. “Cuando nos quejamos lo que estamos haciendo es atraer ‘basura’ a nuestra vida”. Esto deja muy poco espacio para el crecimiento, especialmente para el crecimiento financiero.

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Eker también dice que tan importante como no quejarse es alejarse de aquellas personas que lo hacen constantemente. “La energía negativa es contagiosa”, destaca.

“Hay que recordar que los que construimos nuestra vida somos nosotros y que constantemente estamos atrayendo éxito y basura”, escribe. “¡Es imperativo elegir nuestros pensamientos y nuestras palabras sabiamente!”, concluye.

Secretos de la mente millonaria – T. Harv Eker

Donde tus sueños te lleven

Quisiera agregar… que para cumplir esos sueños, tendremos que dar el 100% para conseguirlos, pero también tenemos que tener en cuenta qué vehículo nos llevará en ese camino. ¿Que es un vehículo? Aquel que nos provea la parte económica, donde recibiremos también un 100% de vuelta por nuestro 100% de dedicación y trabajo.

¿Deseas identificar si estas en el vehículo correcto que te llevará a cumplir tus metas? Has click aquí en “Las Tendencias Económicas” [video #1

Me puede escribir a CONTACTO

Fuente: Javier Iriondo.

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TENGO 18 AÑOS Y NI ESTUDIO NI TRABAJO

«Me di cuenta de que llevaba seis años siendo alienado por un sistema educativo totalmente obsoleto. Me rebelé contra ese sistema y decidí dedicar mi tiempo a mi pasión.» Así empieza la historia de Luis Iván Cuende.”

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Después de ser premiado mundialmente, este emprendedor precoz no ha parado ni un momento de innovar y desarrollar proyectos. Ha conocido el éxito y el fracaso, aprendiendo por el camino que los valores que promueve nuestra sociedad ya no valen para este siglo. Cuende reivindica una educación para la creatividad y la inspiración, que añada valor a lo que hacemos y prepare a los más jóvenes para salir adelante. Descubierta su gran pasión, Cuende practica desde hace años una filosofía de vida basada en intentar hacer sólo lo que le gusta.

Aplicando esta sencilla regla, asegura, cualquier ser humano estará más cerca de encontrar la felicidad. Además, Cuando dice que con su trabajo aspira a ayudar a los demás, tratando de hacerles la vida más sencilla. Y no le tiembla el pulso a la hora de exponer su deseo último: cambiar el mundo. No con grandes descubrimientos revolucionarios, sino simplemente mejorando las cosas, intentando dejarlo todo mejor de lo que estaba cuando llegó a este planeta.

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Otros temas relacionados: 5 rasgos únicos de los millonarios

Rasgos únicos de los emprendedores

19-things-the-millionaire-next-door-wont-tell-youMuchos se preguntan qué es lo que permite a los millonarios ganar su fortuna y, junto con ello, atesorarla y aumentarla. Una consultora financiera destaca cinco rasgos comunes a los millonarios.

La consultora financiera GO Banking Rates pasa revista a 5 rasgos únicos, que, según ella, unen a los millonarios. Si bien compartir estos rasgos no garantiza que uno vaya a ganar millones, la lista sí que puede dar ideas sobre cómo empedrar el camino hacia la fortuna.

Espíritu Emprendedor 

Para ganar y acumular millones es necesario tener un [1]espíritu emprendedor. Usando el acertado parangón del famoso empresario Richard Branson, las oportunidades de negocio son como los autobuses: si pierdes uno, siempre vendrá después otro. Así que los empresarios siempre están esperando y buscando nuevos ‘autobuses’ sin miedo a perder uno. Un futuro millonario tiene que aceptar riesgos calculados, seguir su instinto, invertir mucho tiempo en sus ideas y también fracasar alguna que otra vez.

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Richard Branson

Vision

También es necesario poseer una [2]amplia visión y una firme estrategia en las que creer. O seguir la fórmula para ‘leer los mercados’ de uno de los mejores inversores en la historia, Warren Buffett: “Se miedoso mientras todos están ávidos, se ávido mientras todos tienen miedo”.

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Warren Buffett

Fuerte Mentor y Lazos Firmes

Es imprescindible tener un [3]fuerte mentor y lazos firmes. Uno tiene que invertir en sí mismo: leer sobre experiencias de otros millonarios, asistir a entrenamientos para desarrollar sus habilidades o incluso contratar a un entrenador personal. El mismo efecto se puede alcanzar trabajando con alguien que posea algunas habilidades distintas a las suyas. No es necesario hacer realidad su idea a solas, sino formar un equipo, cooperando con alguien que pueda mejorar la idea, aplicando sus propios conocimientos y habilidades propias.

Pasión por su trabajo 

Uno de las claves para el éxito es sentir [4]pasión por su trabajo. Los que aman lo que hacen se sienten inspirados a hacer lo que sea para alcanzar sus metas. Y a la pasión va unida lo que la consultora denomina como “aversión al desaliento”. No en vano, la mayoría de los millonarios había emprendido un promedio 17 diferentes negocios antes del alcanzar finalmente el éxito.

Convencimiento

Aparte de confiar totalmente en sí mismos, los futuros millonarios también tienen que [5]saber convencer a los demás de que hagan mismo, e invertir en sus ideas y negocios. El futuro millonario tiene que aprender a no aceptar un ‘no’ como respuesta. Pero, además de volverse insensible y persistente ante la necesidad de vender su producto, un futuro millonario también debe esforzarse por tener una página web sobresaliente, así como cuenta en redes sociales o una presentación en plataformas de financiación en masa.

Negocios en Red

Otro punto importante que agregar a esta lista, que los millonarios crean [*]redes de negocios donde  forman un gran flujo de efectivo y con este flujo adquieren activos. ¿Deseas aprender como crear este mecanismo y a la vez aumentar tu patrimonio?  Has click AQUI.

Patrick Iturra 

Fuente: GoBankingRates